Un espacio seguro para madres o padres en procesos de separación conflictiva o compleja.
Si tu separación ha dado lugar a un vínculo difícil con el otro progenitor, si sientes que el conflicto nunca termina o si tus hijos se encuentran en medio del conflicto, este espacio es para ti.
En Smindcare te acompaño desde la escucha, el cuidado y herramientas prácticas para fortalecer a tu familia sin exponerte a más desgaste físico, mental y emocional.
En Smindcare te acompaño si estás criando con alguien que utiliza a tus hijos para manipular, desestabilizarte o ejercer control emocional.
Sé lo que implica sostener emocionalmente a tus hijos mientras intentás mantenerte entera.
¿SIENTES QUE TU EX PAREJA TE CULPA, TE CONTROLA O TE DESPRECIA INCLUSO A TRAVÉS DE TUS HIJOS?
¿TUS HIJOS VUELVEN DE LAS VISITAS CONFUNDIDOS, ANSIOSOS O CON DOLOR FÍSICO?
¿VIVES EN ALERTA CONSTANTE PARA EVITAR QUE SU RABIA CAIGA SOBRE ELLOS?
Culpa
Confusión
desprecio
ansiedad manipulación
Control
Dolor
¿Estás en una coparentalidad conflictiva?
A continuación se muestran algunos de los indicadores que confirman que te encuentras frente a dinámicas conflictivas con el otro progenitor.
Las conversaciones terminan en reproches, silencios o manipulación.
Te cuesta poner límites sin que haya represalias.
Tu hijo o hija vuelve con síntomas de ansiedad o malestar físico.
Sientes que vives en alerta, sin poder relajarte nunca, como si en cualquier momento puedes recibir alguna represalia por cualquier cuestión por parte del otro progenitor.
El contacto con el otro progenitor gira en torno a no “provocar” más conflictos y mantener la paz familiar.
¿Qué estás viviendo ahora?
Si alguna de estas cuestiones te suena familiar. Estoy aquí para ayudarte a tomar decisiones claras, proteger tu salud mental y la de tus hijos, y reconstruir tu seguridad.
Siento que mi ex me desgasta emocionalmente.
Me cuesta mantener la calma, cada decisión sobre nuestros hijos es un conflicto. A veces me cuestiono si soy yo la que lo está haciendo mal.
Quiero proteger a mi hijo/a de la tensión.
No quiero que la separación afecte a su autoestima, ni que repita nuestros patrones.
No sé cómo actuar ante su manipulación.
Cuando pongo límites, los ignora. Siento que no tengo herramientas para lidiar con él o ella.
¿Te agota estar en una continua tensión con tu ex?
Te ayudo a recuperar tu equilibrio emocional y establecer límites sanos si estás separada de una persona con rasgos narcisistas o conflictivos.
Especialista en psicología infantojuvenil y coparentalidad en separación.